＋10（プラス・テン）に取り組みましょう

AT情報研が加盟している健保組合の調査データによると、ATの事業所がある石川県の男性の生活習慣要改善者の中で
・食事や飲酒習慣を改善した人の割合　全国1位
・運動習慣要改善者の割合　全国43位
という結果が出ています。
石川県の男性は、運動よりもバランスの取れた食事と控えめな飲酒で健康を維持しようという方が多いのではと推測されます。忙しくて時間が取れない、もともと体を動かしたくない人が多いのかわかりませんが？
しかし「運動不足の人は、生活習慣病を発症しやすい、将来的に介護が必要な期間が長くなる、と言われています。そこで、厚生労働省の指針「アクティブガイド」のメインメッセージとして掲げられている「＋10（プラス・テン）：今より10分多く体を動かそう」を、ぜひ取り入れることをお勧めします。

＋10分からだを動かす例
・外出先では、なるべく遠くに車を止めて歩数をUP
・エレベーターやエスカレーターを使わず、階段へ
・いつもより＋10分長く、念入りに掃除をする」

私もできる範囲でやろうかなと思っています。U

A4用紙をピッタリ三つ折りにする。

日々の業務の中で、書類を郵送する場面が多くあります。A4の書類は三つ折りにして長型3号封筒で郵送します。その三つ折り作業中にいつも思うことがあります。
「ピッタリ三等分にできない・・・・」
ええ、言いたいことはわかります。確かにピッタリ三等分だろうが、三等分でなかろうが、四等分だろうが、角形2号封筒で折らずに送ろうが、書類の中身は同じです。
でも、
「特に意味は無くたって、私はピッタリ三等分にしたいんだ！！」という気持ちを心の中に秘めておりました。
（総務系の仕事をしている方ならきっと共感してくれる・・・はず・・・。）
ですが、なかなか良い方法が見つからず、定規で測ればピッタリ三等分になりますが、効率化が叫ばれる現在、そんな時間のかかることは会社員として許されません。
「ピッタリ三等分にしたい」という私の願いは叶わないのか・・・とあきらめかけていた時、Eテレの「すイエんサー」という番組で、A4用紙をピッタリ三つ折りにする方法が紹介されていました！（ありがとう！Eテレ！！）
その方法を動画にしてみましたので、もしよければご覧ください。
少し時間はかかりますが、ガイドになる紙（下に敷く紙）をあらかじめ用意しておけば許容範囲ではないでしょうか？
私の郵送作業は三つ折りによって楽しい作業になりました。

U

ラガーマンの地響き

新元号、令和元年も終えようとしています。そんな記念の年に、我が国で初めてラグビーワールドカップが開催されました。
学生時代、ラガーマンであった私は、世界のトップチームが集結し、一流選手が躍動する試合の数々を目の当たりにして、たいへん感慨深いものがありました。
思えば今から数十年前、地元にラグビー場が完成し、当時ラガーマンだった私たちのチームは、そのこけら落としの国際試合を、特別にグランドに腰を下ろし観戦することができました。
これは観客席からは絶対に体験できないことでした。その時の凄まじい地響きとともに突進する一流選手たちの迫力が今でも忘れられません。
一流のパフォーマンスを、間近で見て何かを得ることは、ビジネスの上でもたいへん重要なことなのです。そしてラグビーの精神である、One for All, All for Oneは、チームとして、また個人としてお客様のために私たちが すべき仕事そのものです。
当社も25年の節目を超えました。来年も基本を忘れずに、取り組んでまいります。麻井

西日本レディース卓球大会が金沢で。

中学から始め、もう●十年間、卓球を楽しんでいます。
年に十数回、試合にも出場していますが、今年はなんと！西日本レディース卓球大会が地元金沢で開催されます。
西日本各地から集まるこの大会は予選を「仮装」で行い、実力では無理でも仮装で入賞のチャンスがある楽しい大会です。
大会運営役員か選手で参加を求められているので、まずは仕事の調整をしっかりしなくては！！

日に日にかわいさが増す孫LOVEの M

アメリカンフットボールの審判をしています。

千葉にて勤務しております。
ほぼ週末は、アメリカンフットボールの審判をしています。試合前夜は用具の手入れと準備、試合前はめちゃ緊張し、試合中は走ったり笛を吹いたりで忙しいのですが、試合後の居酒屋での反省会が楽しいので、続けています。
昨年は東京ドームでサポート要員としてグランドに立つ機会がありました。
妻によると「NHK-BS中継にチラチラ映っていた」そうです。
千葉で勤務する機会を与えて頂いたTさんとKさんに感謝です。

老眼鏡が手放せなくなった S

コバルトブルーの池の中を魚が。

先日、山梨県の忍野八海という場所に旅行に行ってきました。
忍野八海は富士山の湧き水が湧いている有名な観光地らしく、池の中の水がとても
きれいな場所でした。中池と呼ばれる場所は、コバルトブルーの池の中を魚が泳いでおり、とてもきれいでした。
残念ながら、当日は富士山が雲で隠れていましたがまた行きたいなと考えています。（富士山がきれいに見える日に・・・）

旅行好きの K

900ccのバイクから150ccのスクーターに。

最近、バイクを変えました。排気量900ccのバイクを売って、次はリッターバイク（1000cc超）に・・・とはならず、150ccのスクーターに。よく見かけるスクーターで以前はあまり好きではなかったのですが、街中で見かけたりすれ違ったりするうちに、なんかかっこいい、乗ってみたい衝動にかられ、変更しました（以前のバイクが重く（230Kg超）て乗る回数が減ったってのもあります・・・）。
以前のバイクとはまた違う面白さがあって、バイクって馬力とかではないんだなと思いました。

バイクパーツ購入で絶賛散財中の M

タブレットPCを買ったら肥満に？

デスクトップPCが壊れてしまったため、前から気になっていたタブレットPCを購入しました。持ち運びが便利なため、外に持ち出して使おうと思っていましたが、実際は布団の誘惑に負けております。
体重が順調に増えていますが、来年にはどうなる事やら。（このまま行くと肥満体になります・・・）
話は変わりますが、通販でよく見る振動するベルトを着けるだけで筋トレになるアレ。どうなのでしょうか、気になります。

お寿司は大体、基本光物を注文する M

似顔絵作成ツールの紹介です。

こんにちは。当社のホームページに、「社員からのメッセージ」というコーナーがありましてそこに掲載する似顔絵を作成するために使ったツールと採用された作品を紹介します！まず1人目。女性社員です。③が採用されました。使用ツールは左からゆる顔アイコンメーカー（女性）、グリコ フェイスアイコンジェネレーター　NIGAOE MAKER

続いて2人目。男性社員。③番目が採用されました。
使用ツールは左から NIGAOE MAKER、ゆる顔アイコンメーカー（男性）、イケてる似顔絵メーカー

3人目、女性社員。3番目が採用。
左からゆる顔アイコンメーカー（女性）、グリコ　フェイスアイコンジェネレーター　NIGAOE MAKER

一日一日を大切に。

先日甥っ子の運動会に行ってきました。
一生懸命に走ったり踊ったりしている様子を見て、こんなに大きくなったんだなあ、私も年を取ったなあ…としみじみ。
最近本当に時の流れが早く感じるので、一日一日を大事に過ごしたいです。
秋も中盤に差し掛かり、紅葉が見頃になってきましたね。今度友達と一緒に、食べ歩きでもしながら、ゆったりと紅葉狩りに行きたいと思います。

食欲の秋を絶賛満喫中な I